스트레칭과 가벼운 운동으로 아킬레스 건염을 예방해요

아킬레스건염는 발목 부근의 염증으로, 발목의 연골인 아킬레스 건환에 의해 일어납니다. 이는 발목과 종아리의 연골이 점차 손상되는 것으로, 손상된 연골이 비만과 적절하지 않은 운동 등의 원인에 의해 발생합니다. 그리고 이는 발목과 종아리의 부상 및 일시적 불편을 초래합니다. 그래서 적절한 방법으로 아킬레스건염 증상을 치료하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 아킬레스건염 증상과 치료방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아킬레스건염의 증상 아킬레스건염 증상은 연골이 손상되어 발생하는 것으로, 증상은 다음과 같습니다. 종아리나 발목의 붓기 통증 발목, 종아리 또는 관절 주위의 붓기 또는 붓기감 걷는 것이나 자세를 변경할 때 발생하는 통증 스트레칭 또는 운동 동안 발생하는 통증 외부 충격로 인해 발생하는 통증 아킬레..