비타민D가 우리몸에서 하는 일

태양광을 이용하여 우리 몸에서 비타민D를 합성하는 과정은 상당히 복잡합니다. 비타민D는 각종 질병의 예방을 위해 필요한 양만큼 몸에서 생성되거나 식품을 통해 공급되어야 합니다. 그러므로 비타민D는 우리의 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 비타민D가 우리 몸에 미치는 영향 비타민D는 우리의 신체 기능을 유지하기 위해 필요합니다. 비타민 D는 혈액에서 칼슘을 흡수하고 관절에 물을 유지시키며 칼슘과 함께 연골의 강도를 높여 주고, 근육 이동성을 증가시키고, 생성된 에너지를 사용하기 등 다양한 역할을 합니다. 비타민D가 주는 각종 이점 비타민D는 우리를 위해 여러가지 이점을 제공합니다. 비타민D는 감기와 천식, 골다공증 및 당뇨병 방지에도 기여합니다. 비타민D는 면역 체계를 강화하여 바이러스 및 감염에 대한 자연..