눈의 피로 를 줄여주는 식재료 10가지

눈의 피로는 눈과 시야가 망각되거나 시력이 낮아지는 증상으로, 긴 시간 컴퓨터나 휴대기기 사용, 노트북을 사용하며 가장 자주 발견됩니다. 눈의 피로를 완화하기 위해 건강한 식재료를 사용하는 것이 중요합니다. 본 기사는 눈의 피로를 완화하기 위해 사용할 수 있는 좋은 식재료에 대해 소개합니다. 1. 식물성 오메가3 식물성 오메가3는 기능성 식품으로 이름 그대로 식물성에서 얻은 오메가 3유형의 지방산입니다. 오메가3는 눈과 시야를 보호하기 위해 필요한 비타민과 미네랄을 공급합니다. 가장 많이 사용되는 식물성 오메가3는 경량류 생선과 야채에서 얻을 수 있습니다. 2. 과일과 야채 과일과 야채는 시각장애를 예방하기 위해 필요한 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 녹색 에너지를 제공합니다. 감귤, 오렌지, 배, 귤, 사..