거북목 증후군의 증상 치료와 예방법 알아보아요

거북목증후군 증상(FHP)는 고통스럽고 불편한 상태일 수 있으며 해결하지 않으면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 거북목증후군의 증상과 그 원인, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 거북목증후군란 무엇인가? 거북목증후군(Forward Head Posture, FHP)은 머리를 앞으로 기울이고 목을 아래로 숙이는 자세를 말합니다. 척추가 어긋나거나 목과 어깨의 근육이 팽팽하거나 자세 습관이 좋지 않은 탓일 수 있습니다. 거북목증후군는 머리를 앞으로 배치하고 어깨를 앞으로 둥글게 만들 수 있으며 이것은 목 통증, 두통, 어깨와 허리 통증을 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 거북목증후군 증상은 무엇입니까? 거북목증후군 증상은 사람마다 다를 수 있지만 가장 일반적..