공복 시간에는 음식을 섭취하면 안 됩니다. 공복 시간에는 음식을 먹으면 우리의 신체가 다른 음식과 혼란스러워하기 때문입니다. 그래서 이 글에서는 공복 시간에 피해야 할 음식 10가지를 살펴보겠습니다. 각각의 음식에 대해 이유와 관련된 정보를 제공합니다. 이 글을 읽고 나면 공복 시간에는 피해야 할 음식을 배울 수 있습니다.
1. 고소한 음식
고소한 음식은 입에 걸리고 부담스럽기 때문에 공복시간에 피해야 합니다. 음식이 매운 경우 신체는 배설물을 많이 배출하게 되고 몸이 무겁게 느껴집니다. 또한 이러한 매운 음식은 간의 작동을 오히려 저해하고 비타민과 다른 영양소를 제대로 흡수하지 못합니다.
2. 튀김
튀김은 기름이 많고 오래 머무는 음식으로 공복 시간에 피해야 합니다. 기름은 소화를 늦추고 배설물을 생성하는데 도움이 됩니다. 그래서 튀김 음식은 공복 시간에 먹는 것이 좋지 않습니다.
3. 간장 음식
간장 음식은 매운 맛과 기름이 많은 음식으로 공복 시간에 먹는 것이 좋지 않습니다. 간장은 소화에도 불리하고 소화가 느려지고 심한 메스껍질을 일으킬 수 있습니다.
4. 가공 음식
가공 음식은 신체에 이상을 초래하는 음식으로 공복 시간에는 피해야 합니다. 가공 음식은 음식에 추가된 인산과 가공식품, 가공 성분 등이 많기 때문에 소화가 잘 되지 않습니다.
5. 소금류
소금류는 매운 맛을 내기 위해 많이 사용되는 음식입니다. 그러나 공복 시간에는 소금류를 피해야 합니다. 소금류는 소화를 늦추고 비타민과 다른 영양소를 제대로 흡수하지 못합니다.
6. 소스
소스는 다양한 음식에 씹히는 방법으로 많이 사용됩니다. 그러나 공복 시간에는 소스를 사용하면 안 됩니다. 소스는 소화과정에 방해를 주기 때문입니다.
7. 과일 같은 당화 음식
당화 음식은 매운 맛과 기름이 많기 때문에 공복 시간에 먹는 것이 좋지 않습니다. 당화 음식은 소화를 늦추고 배설물을 생성하는데 도움이 됩니다.
8. 단백질
단백질은 소화가 느립니다. 공복 시간에는 단백질 음식을 피해야 합니다. 단백질 음식을 먹으면 소화가 느려지고 배설물을 생성하는데 도움이 됩니다.
9. 치즈
치즈는 소화하기가 어렵고 식욕을 떨어뜨리는 음식으로 공복 시간에는 피해야 합니다. 치즈는 소화가 느리고 배설물을 생성하는데 도움이 됩니다.
10. 탄수화물
탄수화물은 소화가 느리고 배설물을 생성하는데 도움이 됩니다. 공복 시간에는 탄수화물 음식을 피해야 합니다. 탄수화물은 잘 소화되지 않고 배설물을 생성하는데 도움이 되기 때문입니다.